Vaai, e le paie le manao e faafaigofie le olaga. I le tasi itu, o loʻo ou vaʻavaʻai pea mo mea laiti e mafai ona faʻaumatia soʻo se faʻafitauli laiti e ono tupu i le aso. Mo tagata o loʻo fiafia e malolo, o loʻo i ai laʻu tala fiafia: Ua ou tuufaatasia se lisi o fautuaga e 11 o le olaga. O le oloa o le a maua ai fofo i faʻafitauli e te le iloa o loʻo e feagai.
Ua tele nei mea tatou te faia; o nisi taimi, tatou te le maua lava se taimi e taulimaina ai mea laiti—e pei o le faatalitali i le laina mo le taele i le faletaalo, po o le suʻesuʻeina o le tele o oloa tausiga paʻu i luga o le laulau faʻaofuofu aʻo suʻe se sua faapitoa.
O lea la, pe a uma lau toleniga, aisea e te le taumafai ai e faʻaaoga solo faʻamaʻi faʻamaʻi mo le faʻafouina vave? Mo lau laulau la'ei gaogao: ose pusa lapisi fa'atulagaina (ma sili ona manaia) e mafai ona uu uma lou pa'u ma lau lauulu.
A uma mea uma, pe tatou te le o taumafai uma ea e faaitiitia le popole ma faateleina lo tatou taimi e taulimaina ai mea taua moni o le olaga? Fa'amolemole nofo filemu ma faitau pea e fa'atau nei mea taua e 11 mo le ola. O le mea e sili ona taua, e sau uma mai ituaiga tuto'atasi-o fa'atauga uma ia e mafai ona e lagona lelei.
E na'o matou fa'aofiina oloa na filifilia e le au fa'atonu a Bustle. Ae peitaʻi, afai e te faʻatau oloa e ala i soʻotaga i lenei tusiga, e mafai ona matou mauaina se vaega o faʻatau.
Pe e te fuafua e fai le WFH e fa'avavau pe toe fo'i vave i le ofisa, o lenei filifili moli atigi laumei o se fofo fa'alelei e mafai ai ona e fa'alelei a matou matatioata i le aso atoa mai le komepiuta i le kofe ma tua. Fai matatioata mo suiga.
E ui lava e le o se faiga faʻafouina o le olaga, ou te fiafia e faʻamalolo le atuatuvale o le aso e ala i le faʻafefeina o se moli. O lenei moligao matagofie na faia e Harlem Candle Co., o se kamupani BIPOC, ma e musuia e lalo o paʻu o le sefulu tausaga talu ai. Mafaufau i ai: vanilla, palo Santo, bourbon, tapaa ma pulu. Toeititi lava ou lagona atu tioata pipii mai iinei.
E eseese tino o tagata uma. A oʻo mai i le faʻaleleia o lou lava tino, e tatau ona e malamalama atoatoa i ai. O lenei su'ega DNA e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai po'o fea micronutrients e mana'omia e lou tino (ma o a mea e le mana'omia). E tusa ai ma le soifua maloloina o le tagata lava ia, o le poto o le mana.
…O le taimi lava e te iloa ai mea e manaʻo i ai lou tino, e mafai ona e teuina vitamini e faʻafetaui ai na manaʻoga. O nei multivitamins e faigofie ai ona e mauaina le tele o meaʻai i le tasi u-i le faʻaopoopoga, e sili ona manaia, faʻatasi ai ma meaʻai eseese e pei o le koko, mint ma le tipolo.
Ina ia faafaigofie mo oe le fufuluina o ou nifo, na ou faaali atu ia te oe le seti o le toothpaste, lea e aofia ai le tolu vaitamini fulunifo e mafai ona paʻepaʻe nifo, puipuia maaleale, puipuia nifo pala ma remineralize nifo nifo. O nei mea uma o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o se pusa dopp e le susu, lea e matua faʻafeiloaʻi femalagaaʻi.
Afai e tumu lau laulau fa'aofuofu i le essence, mea e teu ai lauulu ma mea fa'alelei, e mafai ona e fa'aogaina lenei fagu laulau fa'aofuofu e pulea ai le fa'alavelave fa'alavelave i luga o le laulau fa'aofuofu. O le a latou tuʻuina atu ia te oe se nofoaga faʻapitoa e teu uma ai ou fao, lauulu ma foliga, ma faʻasaoina ai le taimi i le taeao.
Afai e mafai ona e fa'afiafia ma le saogalemu i uo ua tui, fa'amolemole fa'aaoga lenei mea'ai suamalie ma tulaga ese aioli ma sosi olive fa'atama'i fa'ata'ita'i e fa'afaigofie ai lau 'aiga o le afiafi. E le o toe mamao ona e sauni mo malo-e oo lava ia i latou e vave taunuu.
O lau sua o le a le toe masaa i totonu o lau atopa'u: o lenei sua o le tausiga o lauulu o loʻo afifiina i totonu o se pusa faʻapitoa e tuʻi vave ai le vailaʻau susu e inu ai lou lauulu fia inu.
Leai se taimi e taele ai? E leai se faamasinoga iinei. O nei solo o foliga ma le tino e iai mea fa'ama'i ma fa'asusu e fa'asusu ai le pa'u a'o aveese le palapala ma le suau'u, ma e lagona ai le mama i ni nai sekone. E lelei atoatoa mo lau ato ta'aloga po'o le matafaga.
Ou te mautinoa ua uma ona e tia'i le vaomago palasitika i le taimi nei (sa'o?), ae o lenei seti vaomago e mafai ona toe fa'aaogaina e sau faatasi ma vaomago u'amea se tolu-i totonu o se tama'i ato tote mālū, e fai si to'alaiti-o lea e te le toe maua ai. E le gata i lea, o mea faigaluega fa'amama e aofia ai e fa'amama ai i latou o se savili.
Afai ua utiuti lou taimi ma ua le maua ai ni nai minute mo se ipu kofe, muamua lava, ou te faamalie atu. Lona lua, aisea e te le tago ai i nei tamai mints matagofie? I le faaopoopo atu i le manava fou, latou te maua ai foi se fualaau faapitoa o le caffeine masani, L-theanine ma vitamini B e faatumauina ai lou malosi ma fesoasoani ia te oe e taulai atu i isi galuega uma i le aso atoa. manuia!
Taimi meli: Aukuso-31-2021