Fa'atonu fa'atauva'a i mea fa'aoga e filifili so'o se oloa tatou te iloiloina. Afai e te faʻatau e ala i le soʻotaga, e mafai ona matou maua se komisi. E faʻafefea ona matou suʻeina meafaigaluega.
E leai se mea e mafai ona fasiotia vave ai se tagata tamo'e lelei nai lo le manu'a, pe o le ita e mafua mai i le susu ma le mageso o lavalava, po o le sili atu ona leaga o le pa'u o le pa'u ma le pa'u e te lagona ai e pei o ou ogavae i totonu o loo taumafai e fai se afi afi. O le taufetuli o le taumafanafana o se mea malie tele, ae mo le toʻatele oi tatou, o latou tau o le paʻu paʻu ma faʻafefe. I le malulu o le tau, e mafai ona e fa'aitiitia a'afiaga o ma'ema'e e ala i le ofuina o lavalava lelei e ufiufi ai vaega e fa'afefeteina ma e le gaioi pe a gaioi lou tino. Ae i le fiafia o le vaitau pupuu ma ofuvae? O le mea e sili ona lelei e puipuia ai le maosi o se vaega ole pa'u lubricating, pei ole Body Glide po'o le Vaseline.
Ina ia mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama i le mafuaʻaga sili ona tupu ma le taimi o le afaina, ina ia sili atu lou fiafia i maila o le taumafanafana, ua matou tuʻufaʻatasia lenei taʻiala a le tagata tamoʻe faʻatasi ma le anotusi "Faʻafefea ona puipuia ma togafitia le afaina". O iinei, matou te faʻasoa atu ai foi nisi o mafuaʻaga pupuu o manuʻa ma a matou oloa e sili ona fiafia i ai e faʻafefe ai ona aafiaga tiga.
O Dr. Robin Travers, o se tagata tamoʻe marathon ma fomaʻi fomaʻi i Skincare Physicians i Boston, na faʻamatalaina le abrasion o le "abrasion i luga ma masini irritant dermatitis lea e tupu i luga o le paʻu ona o le umi o feteʻenaʻiga." O lenei fete'ena'iga e tupu soo pe a fa'afeso'ota'i le pa'u ma le pa'u. O vaega, e pei o lima i totonu, ogavae poʻo papa, poʻo mea e taʻavale ai e pei o lavalava poʻo taga vai poʻo le siaki o le fatu o loʻo pipii i le paʻu." E ui lava e foliga mai e le talafeagai, o le vai i foliga o le afu ma le timu e mafai ona sili atu le leaga o le tulaga ona e suia ai meatotino o sela o le paʻu ma mafua ai ona sili atu le gelatinous luga ona e sili atu le sua ma faateleina O le maualuga o le feteʻenaʻi pe a olo i lavalava. po'o le pa'u lata ane.
O le a la se mea e mafai ona e faia e puipuia ai abrasions e mafua mai i lavalava afu poʻo le faʻamaʻi o le taumafanafana-o le mataʻutia o le ogavae pito i totonu o le "ulu"? Muamua lava, e fautuaina e Travers le ofuina o lavalava e fetaui ma mitiia afu. I se isi faaupuga, e leai se mea e matala pe fufusi tele-ma e leai se cotton. "O le ie susu-wicking o le a taʻitaʻia le susu mai le paʻu," o lana tala lea. "O alava'apoti e taofia le susu ma tausia le paʻu susu, ma faʻateleina ai le aofaʻi o feteʻenaʻiga." E fa'apena fo'i, pe a mafai, na te fautuaina le sui umi o totini ma lavalava e fa'afefe ai le afu, ma fa'aaoga antiperspirants e fa'aitiitia ai le afu (Dove solids mo le pa'u ma'ale'ale o lana filifiliga lea). Na te fautuaina fo'i le pauta pepe e fa'atatau i le masoa e puipuia ai le ma'i o tamatama'ivae ma ma'i pa'u, fa'apea fo'i le lubricant o le pa'u pei ole suau'u ma le Aquaphor.
E mautinoa lava o le a i ai ni manuʻa i tuuga mamao-na fai mai Traverse na te "le teenaina le au ofo mai faleie Koluse Mumu mo le 17-maila Boston Marathon, o loʻo tufatufaina atu laulaufaiva faʻatumu i suauʻu jeli. E fetaui lelei mo nofoaga vevela uma atonu na tupu mai." Ae ui i lea, o la'au fa'afefete ma pulu pasama e mafai ona maua ai le lubrication aoga mo se itula-afai e te toe talosaga i le taimi o le taʻaloga, e mafai ona e tuʻuina atu atili lubrication.
Fai mai Travers o Body Glide o lana auupega e tetee atu ai i le abrasion o le filifiliga; e ui lava ua ou iloa foi e aoga, e le na o le pau lea o le oloa sili ona lelei e mafai e tagata tamoʻe ona faʻatau. Faitau pea mo a matou fautuaga i laau sili ona lelei e teteʻe ai.
I le avea ai ma se tagata tamo'e marathon e nofo i Texas, ou te matua masani lava i le tele o auala e mafai ai e manu'a ona faaleagaina le tamoe. Ma ou te masalosalo foi i soʻo se oloa e folafola mai e faʻasaʻolotoina aʻu mai le tiga e mafua mai i feteʻenaʻiga-na ou susunuina i le sili atu ma le tasi le auala muamua. Ina ia mafai ona filifili le laau e sili ona lelei e tetee atu ai i lalo, na ou faʻaaogaina ai le tele o loʻu lava poto masani, taumafai e suʻe le auupega sili e puipuia ai abrasions i totonu o siosiomaga vevela ma susu, faʻapea foʻi ma le poto masani a aʻu uo a le Runner's World. Ou te faʻatautaia foʻi se faʻalapotopotoga faʻasalalau faʻasalalau mo le faʻateleina o oloa fou, taumafai e suʻe faʻamatalaga Amazon mo soʻo se tali le lelei atonu na ou misia. O le lisi sili lea ona aoga mo aʻu ma isi tagata tamoʻe i loʻu nuʻu.
Body Glide atonu o se lauiloa lauiloa i le anti-abrasion field, o lea e faigofie ai ona maua i faleoloa tetele ma faleoloa taʻavale i le lotoifale. E leai se manogi ma e faia i mea faʻapipiʻi hypoallergenic faʻavae e le faʻafefe ai le paʻu, ae afai e faʻaaogaina laau tutusa mo se taimi umi, e foliga mai e mago ma malo. Fa'ase'e le Tino Fa'ase'e i se vaega e faigofie ona olo ae e te le'i tamo'e e puipuia ai le pona-e pei lava o lona igoa, e fa'ase'e malie ma tumau i le mea e te mana'omia ai e aunoa ma se lagona ga'o pe gaogao. I le taimi o le malafoni, ou te tuʻuina se tamaʻi taga i totonu o laʻu ato fagu vai e toe faʻatumu i le taimi o le tuuga, ae e iai foʻi le lapoʻa o se laʻau tele e oʻo atu i le 2.5 aunese. E mafai foi ona e mauaina i le "For Her", faaopoopo le suauu popo ma le suauu almond suamalie e susu ai lou paʻu.
O le umi e te tamo'e ai, o le faigata fo'i lea ona 'alofia o manu'a. E i ai se taimi i se tuuga fautasi, e le maalofia le pa'u, e pei o le savali i le ala sese po o le faapupuu i se fasi laau oona ma pi (na'o a'u?). E tusa ai ma laʻu suʻega suʻega, e mafai e RunGuard ona faʻafefe abrasions o le ogavae ma le aoga o Body Glide, ae foliga mai e umi atu i luga o loʻu paʻu-e matua faigofie pe a e nofo ai iina mo le silia ma le fa itula. E faia i le 100% mea e fa'atatau i la'au ma le beeswax, e aunoa ma le fa'aopoopoina o so'o se manogi, mea fa'asuauu po'o isi vaila'au. Na pau la'u fesili e uiga i le RunGuard e na'o le 1.4 aunese le tele. E leai se tama'i taga lapo'a o lo'o avanoa mo le toe fa'aoga i le vaeluagalemu.
O le Thigh Rescue e le o fuafuaina mo le tamoe-ua mamanuina e avea o se vaega o le laina oloa i aso taitasi a Megababe na faavaeina Katie Sturino, lea e taulaʻi i "faʻafitauli faʻaletino faʻasaina" e pei o le afu o le fatafata ma feteʻenaʻiga. Ae ui i lea, o lenei tootoo e talafeagai mo tagata tamoʻe o ituaiga uma o mea faʻafefete, ma o lona aʻafiaga e ogatusa ma le faʻamatalaga galue malosi a Megababe o le tino, o lona uiga, e sili atu le toʻa ma le toʻa. Aʻo leʻi tamoe i le vevela o le tau mafanafana i Texas, sa ou faʻaogaina nisi o laugutu faʻamaʻi faʻamaʻi i luga o oʻu lima ma faʻamafanafanaina, lamolemole ma fiafia mo le silia ma le itula e aunoa ma le toe faʻaaogaina. A faatusatusa i isi ituaiga, o lenei laau e fai si kulimi, ae e le lagona pipii pe lagona pipii pe ga'a. E faia mai le aloe vera, fua o fatu rimoni, suauu fatu vine ma isi mea masani e le afaina ai le paʻu maʻaleʻale. O loʻo i ai foʻi se faʻaaliga "leai se manogi", e ui lava ou te leʻi iloa le manogi tele mai le masani masani. Va'ai i ai i se tasi o lapopo'a e lua-o le 2.12 aunese deodorant stick, ma le matagofie 0.81 aunese le tele o le taga.
O le 'au i tua atu o Chamois Butt'r ua toetoe lava a atoatoa le tomai o le puipuia o paʻu nofoa i luga o uila, ma o lea ua liliu atu o latou mafaufau i le tele o feeseeseaiga lautele. O le Go Stick lea e fa'amalosia atili ai le kulimi saini a le ituaiga, e talafeagai mo tagata ti'eti'e uila, tamo'e ma isi tagata ta'a'alo uma e faigofie ona ma'i. E pei lava o le Body Glide, o lenei laau e leai se manogi, e leai se fa'asao ma e le pisia ai ou ofu tamo'e. Na ou iloa e tutusa ma le Body Glide i le tulaga o le tino, aoga ma le umi o le ola e puipuia ai le maosi-ae o le a sili atu le mafiafia ma itiiti le lamolemole pe a faʻaaogaina. E faia mai le fa'afefiloi o manu ma vaila'au ma e iai le pata shea e fa'asusu. Tu'u i totonu o le 2.5 oz deodorant stick po'o se tama'i taga 0.15 oz.
O le gaosiga o le KT Tape na faʻalauiloaina lenei laau anti-scratch stick, lea e sili atu ona pei o se gel deodorant poʻo le lip balm nai lo le malosi, sili atu le viscous wax. E faigofie ona olo i luga o le paʻu e faʻafefeteina ma lagona le mama ma lamolemole; ae peitai, afai e te soona faaaoga, o le a lagona sina pipii. O le oloa e leai se manogi e faia mai le fa'afefiloi o capric triglycerides ma mea fa'alenatura ma vaila'au, ma e le o iai ni parabens po'o mea tau suauu. Na ou iloa e tutusa lelei ma Body Glide i tulaga o le aoga, umi le ola ma le afu tetee-ae mo i latou e fiafia i le gel, o se filifiliga sili lea. O le KT Performance fo'i e fai ai le oloa i solo susū afifi ta'ito'atasi, lea e faigofie ona teu i totonu o lau ato vai mo tuuga i fafo.
O lenei la'au fa'aaoga e faia i le suauu popo, beeswax ma sina vaega itiiti o isi mea fa'anatura. E tu'u ai le pa'u e lagona le malu ma fa'asusu e tete'e ai fe'ese'esea'iga o lavalava po'o ogavae. O le fua faʻatatau e lava le faʻafefe e le faʻafefe ai vaega maʻaleʻale, ae o loʻo aoga pea-pe a ou tamoe i le 10 maila i le vevela o Aukuso, o oʻu manuʻa na leai se mea ma e le manaʻomia ona taofi ma toe faʻaoga. E manaia tele le lagona i oʻu lima ma ou te faʻaaogaina e oʻo lava i fafo o le tamoʻega e togafitia ai matutu. Faamolemole ia matau o nisi tagata faaaoga na faitio i le manogi o le popo mama, ae na ou iloa e mataʻutia ma manaia, ae e le malosi tele.
Afai e masalosalo, faamolemole filifili le tulaga masani. O le Vaseline Body Balm Stick e fa'apipi'i ai le suau'u suau'u ma sina vaega itiiti o isi mea i totonu o se la'au tulei, e faigofie ona fa'aoga ma e le ga'o ai ou lima. E mama i le tino ma faigofie ona faʻaoga nai lo le suauʻu suauʻu masani, ae o loʻo i ai pea aʻafiaga e tasi e susu ma faʻafefe. E tusa ai ma laʻu suʻega suʻega, o laau Vaseline e sili ona lelei mo le oloina o vaega mago o lavalava matala, ae le o le ogavae o le ogavae aʻo tamoʻe. Ae ui i lea, o se oloa taugofie ma masani e taofia uma ai le abrasions ma fesoasoani i le paʻu e leʻi faʻaogaina ia lagona lelei aʻo faʻamalolo.
Taimi meli: Sep-01-2021